工作中总会遇到一些烦心事，同事关系处不好、工作不顺心、客户不讲理，身边的高中同学、大学同学一个个成家生子晒娃秀恩爱，出国留学旅游拉仇恨，自己每天公司家里两点一线，生活中没有任何新意和值得激动的地方，感觉人生无望，希望渺茫，和身边的人差距越来越大。然而自己不甘愿就这么沉沦落后下去，总想着能够换一家公司，换一个工作环境，自己整个人也会跟着焕然一新，从头开始。

咨询身边换过工作的朋友，发现其实也并不是每个换完工作的人都对新工作非常满意。对于那些频繁跳槽的人来说，换工作这回事，不过是从一个shithole转移到另外一个shithole，稀松平常，差强人意，似乎根本找不到一份真正完美的工作。然而自我反省一下，在面对职场中的挫折和困境时，自己是一味地抱怨觉得委屈，还是试着再坚持一下尝试着想想解决办法？是不是在逆境中如果能够再撑得久一点，再负隅顽抗得久一点，很多事情的结果就会大不一样？

这种负隅顽抗的能力，就是职场的“自愈能力”。

自愈力本身指的是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病以维持生命健康的能力。如果把职场想象成一片森林，每个人都是一棵植物，自愈能力其实就是面对环境和自身的种种问题，能够认知并去解决的能力。自愈能力越强，越能汲取养分茁壮生长。正所谓，你的职场生命力取决于你的自愈能力。

面对压力和挫折的能力

无论菜鸟还是老手，只要身处职场就一定会遇到各种各样的压力和挫折。职场上挑战无处不在，天赋异禀的人少之又少，能够胜出的诀窍还靠“工作虐我千万遍，我待工作如初恋”的态度。

不管是KPI的业绩压力，还是职场中复杂的人际关系，又或是面对残酷的竞争厮杀，拥有良好心理承受能力的人往往更能坦然接受并积极应对，带给周围的人一种可靠的感觉。面对失败的态度，往往又体现了一个人是否拿得起放得下，在风吹雨打中能不能顽强生存下去。

没有哪家用人单位会把“情绪稳定”列为明文要求，情绪本来就是无形的、很难捉摸的，不过在面试环节，有的面试官有可能会故意制造一些压力和障碍，根据面试者第一时间的情绪反应，决定他们的去留。即便顺利通过面试，接下来的职场适应才是很多人都迈不过去的那道坎。情绪不稳定的人往往容易被情绪左右，做出让自己后悔一生的决定。

对失误的正确归因能力

心思再缜密的人也会百密一疏，更何况是职场新人。每个人的职业生涯都十分漫长，面对眼前的失误，如何从失败中吸取教训，找到失误真正发生的原因，才是决定未来能走多远的关键因素。

职场中会有人“甩锅”，因为自己工作能力不足导致的问题，为了避免责骂将原因全部归结到其他人身上，这种人在这样不断给自己洗脑的过程中会慢慢变得停滞不前。我们无法确定失败是否一定指向成功，但不可否认的是，每次失误一定告诉了你成功必不可少的因素。因此，面对失误正确的归因模式是一种必不可少的自愈能力。

反省和完善自我的能力

日常工作中，会逐渐发现自己的短板和不足，这些自身“硬件”上的问题并非不可改变。很多人将工作看作是一个依靠时间的累积被动成长的过程，但有些人则十分善于反省和总结，更快地完善和提升自我。机会不期而遇时，可以占据主动权。

越是经常审视自己的人，越能及时发现自己的问题。调整状态，补全自己的空缺，这种及时反省和完善自我的能力就成为了不可或缺的一种自愈能力。

在职场中求生存和发展，除了专业知识、人际关系、抗压能力和职涯规划外，还要学会“三心二意”。即要有包容心、忍耐心、好奇心，以及强烈的职场“意愿”和强大的“意志”。

包容心指—个人宽容、妥协以及迂回前进的能力，面对压力和挫折时，这份包容用来宽待自己，也善待他人。忍耐心决定了一个人的持久力和耐力，如中国房产大鳄冯伦先生所言：这个世界最成功的人就是一直坚持到最后的人。

职业生涯中，面对出现的问题和困境时，要有耐心，从失败中总结经验和教训，在收到委屈时自我鼓励。很多人半途而废的原因就是缺乏耐心，但职场的成功经验无法复制，一个人的耐心更是无法复制。好奇心则是对世界时刻保持着激情，对新生活、新发展充满着热忱，永远对未知的明天有一份期待，经常审视自己，不断自我完善和修复，这样才会有源源不断的生命力。

积极面对职场负能量

每个人都会有自己的职场负能量，甚至包括老板，如何对抗这些负能量就成为了关键。首先，需要清楚一点，任何事情的处理过程中，摩擦和冲突都是不可避免的。以大局为重，以终极目标为重的想法或许能够帮助你跳脱出想法的死胡同，变得更加有全局观念。

其次，负能量也是一种消极情绪，只要找到合适的方法把情绪宣泄出来，就不会被负能量困扰太久。无论你是喜欢一个人运动到大汗淋漓，还是约上三五好友把酒谈心，又或者是随时转变生活状态，下班后一头扎进自己喜欢的事情中去，都能让你不再纠结得像个怨妇。

摒弃错误的归因方式

当事情解决的不那么完美，当犯了一个无法面对的失误，首先要冷静下来，不要逃避。职场中，每个人都应该是一个具有职业素养的成年人，而非要被保护的孩子。当你能够理智地面对自己的问题，并且勇于承担责任的时候，无论你是否能够立刻找到解决办法，都会给别人带来一种可靠的感觉。然后，仔细分析究竟为什么会发生这样的问题，从内部和外部找到原因，总结经验，下次再遇到这样的问题时，避免发生同样的错误。

平视自己才能提升自己

工作中每个人都会抱有不同的心态，但永远不要高估自己的能力。当自己的实际水平达不到想象时，不仅会导致工作出问题，还会阻碍自我提升的步伐。同样，过低估计自己的实力，或者过低摆放自己的位置，会造成一种缺乏自信的感觉，即使你拥有一定的能力，也很可能会错失放在你面前的机会。只有平视自己，才能分析清楚自己的优势和劣势，针对自己想要发展的方向，精进擅长的能力，弥补欠缺的能力，最终成为一个综合实力强劲的选手。

加缪曾说，即使在严冬里，心底也要有一个不可战胜的夏天。要知道，那些在职场中无论遇到什么样的问题，都咬牙坚持着的人，真的酷毙了。