“该怎么办啊？之前在家习惯了，我现在都不适应上班的节奏了。”刚刚休完产假的小美不断给闺蜜抱怨着工作中的各种琐事，就如同才步入职场的新人一样。实际上，很多妈妈在休完产假后重返职场，总会遇到这样的问题。由于个人角色和工作环境都已经发生很大变化，如何在短期内调整好心态，兼顾工作和家庭成为多数职场妈妈的心声。

产后妈妈重返岗位难适应

能在职场中独当一面，又能给孩子无微不至的照顾，是小美此前的理想。不过，同许多妈妈一样，最近刚刚重返岗位的她有了一些小情绪。“不知道是不是应了‘一孕傻三年’那句话，感觉业务上都没有以前得心应手了。”小美抱怨道，虽然休完产假后她回到了原有的岗位，但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。小美还告诉记者，不仅是工作，家庭和孩子也成为她生活中的重要部分。“白天忙上班，晚上还要起来喂奶。照顾小孩比上班还要累，精力和能力远不如从前啊。”小美深深地感叹道。

刚生完二胎重返公司的小赵最近也老是发愁。本来是公司的销售经理，休完产假后回到公司却被安排做文员工作，每天都是复印资料，整理文件和接听电话。“我之所以生完小孩后还选择回来继续工作，是不想社会脱节，希望职场上还有所发展。现在待在行政岗位，上升空间就非常有限了。”小赵告诉记者，目前她还在犹豫中，是要在清闲的岗位上继续做下去，还是辞职后重新去找工作。

寻求情感共鸣缓解焦虑

此前，国内某大型招聘网站做了一次关于职场妈妈心理感受的调研。调查数据显示，66%的职场妈妈在生育后出现过“产后心情郁闷”的情况。同时，六成职场女性希望重返职场。不想做全职妈妈的原因有很多，首要原因还是怕脱离社会。记者采访了多位职场妈妈，她们都表示现代社会生活压力大，产后最担心的就是职场发生变化，职位被别人顶替。

对此，在高新区一家外企从事人力资源工作的李经理给出了自己的看法。她认为，职业女性在生育之后，心理状态会发生很大变化。一方面，作为新手妈妈，需要分配更多的时间给家庭和孩子，肩上多了一份责任；另一方面，需要兼顾工作，重新对未来的职业生涯进行规划。李经理说道：“心情郁闷，对未来有些惶恐，这些情况在刚升级为职场妈妈的身上出现都是必然的。这时候，多和其他职场妈妈沟通，她们可以提供情感上的支持和共鸣。关键是自我要学会及时调整心态，缓解焦虑，更快地适应工作环境。”（记者车孟莹）